Главная Бизнес возможности Готовый бизнес Здоровье Партнерство
Внимание! Вся информация (если не работает выпадающее меню) на КАРТЕ САЙТА
Легко посчитать количество семечек в яблоке, но практически невозможно посчитать количество яблок в семечке (когда из него вырастет дерево)
Здесь ВСЕ для ВАС - ВСЕ, что И н т е р е с н о  и  В ы г о д н о  ВАМ!
Даже если Вы на правильном пути - Вам придется идти, чтобы попасть туда, куда нужно. Уилл Роджерс
Наша ЖИЗНЬ ЗАВТРА - зависит от ПРИНЯТЫХ Нами РЕШЕНИЙ и Наших ПОСТУПКОВ СЕГОДНЯ!
Остеопороз - бич ХХI века - каждые 30 секунд
в мире кто-нибудь ломает бедренную кость

Содержание

Введение

Только в Украине 2,5 млн. женщин и 900 тысяч мужчин страдают остеопорозом, который из медицинской проблемы уже перерос в социальную. Половина пациентов становится инвалидами, каждый пятый умирает от этой болезни.

Эти данные обнародовал во время пресс-конференции в ИА «ИнтерМедиа консалтинг» ведущий специалист по этой проблеме - директор Украинского научно-медицинского центра проблем остеопороза, доктор медицинских наук, профессор Владислав Поворознюк.

Остеопороз - это "разрежение кости" заболевание, которое проявляется медленной, незаметной потерей кальция.

Проявления остеопороза впервые были описаны в научных медицинских изданиях в 60-е годы (конец 19 века), хотя остеопоротические поражения костей зафиксированы археологами еще у североамериканских индейцев, живших за 2-2,5 тысячи лет до нашей эры.

 

Остеопороз - бич ХХI века - каждые 30 секунд в мире кто-нибудь ломает бедренную кость

Профессор В. Поворознюк подчеркнул, что остеопороз может возникнуть в любом возрасте вследствие различных причин, но следует помнить, что наибольшее количество костной массы накапливается в препубертатный и пубертатный период (11-15 лет). Если в этом возрасте в рационе ребенка не хватает кальция и витамина D, к тому же он ведет малоподвижный образ жизни, то костная масса у него сформируется на низком уровне, что в будущем приведет к высокому риску остеопороза и связанных с ним осложнений.

«В связи с этим дети и подростки - одна из ключевых категорий, которой нужно уделять внимание в контексте профилактики остеопороза», - подчеркнул профессор.

Ученый объяснил, что в результате заболевания остеопорозом, основным признаком которого является потеря кальция, кости уменьшаются в объеме, теряют прочность и становятся хрупкими. Одним из наиболее серьезных его осложнений является перелом. Самыми распространенными, особенно у людей преклонного возраста, являются переломы костей предплечья и тел позвонков.

По словам руководителя ассоциации пациентов «Украина без остеопороза» Натальи Григорьевой, еще одной уязвимой для остеопороза категорией населения являются женщины менопаузального и постменопаузального возраста. Потере костной массы в значительной степени способствует дефицит женских половых гормонов. «Население Украины стареет, и большую долю в нем составляют женщины постменопаузального периода, поэтому проблема остеопороза и впредь будет оставаться актуальной», - сказала Н. Григорьева.

Професор В. Поворознюк сообщил, что сегодня структура питания, особенно у подростков, далека от идеала: «Наши дети предпочитают газированные напитки вместо молока; пища фаст-фуд вытесняет бабушкины творожные запеканки. А это все приводит к дефициту кальция в растущем организме. Плюс гиподинамия. Зачастую дети проводят все свободное время перед телевизором или компьютером, а, отнюдь, не на свежем воздухе, занимаясь подвижными играми или спортом».

По словам В. Поворознюка, темпы заболеваемости остеопорозом растут во всем мире: если в 1990 году были зарегистрированы 1 млн. 66 тыс. переломов бедра вследствие остеопороза, то, по прогнозам экспертов, в 2050 году их ожидается около 6,5 млн.

Какое место среди всех заболеваний занимает остеопороз?

Остеопороз, по мнению экспертов ВОЗ, среди основных медицинских проблем современности занимает третье место после сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, что, в первую очередь обусловлено его осложнениями. За последние десятилетия проблема остеопороза в Украине, России, и Беларуси приобрела выраженную медико-социальную окраску, что объясняется двумя тесно связанными демографическими процессами - резким увеличением популяции пожилых людей, а также увеличение количества женщин в постменопаузальном периоде. Практически у каждой женщины в Украине после 65 лет встречается один перелом костей.

Какая связь между радиацией и остеопорозом ?

Для Украины, России и Беларуси актуальной проблемой являются медико-биологические последствия пребывания людей в условиях воздействия неблагоприятных факторов Чернобыльской катастрофы. Основные дозообразующие радионуклиды на загрязненных территориях - Sr-90 и Cs-137,  99% стронция депонируется в костной ткани (микроэлементы и радиация), тогда как цезий преимущественно миотропный радионуклид (80% депонируется в мышечной ткани, 8% - в костях). Такое распределение радионуклеидов способствует формировани. структурно-функциональных нарушений в опорно-двигательном аппарате и, в первую очередь, в костной ткани. За последние 5 лет значительно возросла аболеваемость костно-мышечной системы у населения, проживающего на контролируемых территориях. Проведенные специалистами эпидеомологические и стационарные обследования данного контингента выявили достоверное снижение у них минеральной плотности костной ткани, ускоренное "старение" опорно-двигательного аппарата по сравнению с населением, проживающих на радиационно-чистых территориях. Следует предпологать, что в будущем это приведет к увеличению в Украине, России, Беларуси больных с остеопорозом и его осложнениями.

Какой риск перелома костей у женщин после 55 лет?

У женщин в постменопаузальном периоде в результате возникающего дефицита половых гормонов (эстрогенов) происходит резкая потеря костной массы, прогрессирующая с возрастом. До 55 лет риск переломов отмечен у 6,1% женщин и 2,2% мужчин. У женщин после 55 лет риск переломов с каждым пятилетием значительно увеличивается:
- 50-59 лет - 29%;
- 60-64 года - 41%;
- 65-69 лет - 56%;
- более 70 лет - 77%.

Основные причины возникшей проблемы

Что лежит в основе остеопороза?

В основе развития остеопорозаа лежит нарушение кальциевого обмена.

Какая роль кальция в организме?

Основная роль кальция - образование костной ткани (основы нашего скелета). В костной ткани находится 99% всего кальция организма. Резервуар кальция в костях находится в состоянии динамического равновесия с кальцием в кровеносной системе и служит в качестве буфера для поддержания стабильного уровня его циркуляции. Оставшийся 1% кальция играет важную роль в свертывании крови, генерации и передаче нервных импульсов, сокращении мышечных волокон, активации определенных ферментативных систем и выделении некоторых гормонов.

При формировании костей в первую очередь необходимо, чтобы коллагеновые волокна сначала образовали «каркас» для кости, сетчатое строение коллагена очень важно для поддержания целостности структуры костей и сохранения их гибкости. Коллаген является эффективным носителем кальция, это обеспечивает абсорбцию кальция остеоцитами. При недостатке коллагена в организме кальцию становится труднее закрепиться в костях. в результате вымывание кальция влияет на плотность костей и приводит к развитию остеопороза. Кроме того, так как коллаген эластичен, он придает костям упругость и не дает им ломаться. Поэтому пополнение запасов кальция в организме лучше всего совместить с приемом коллагена, который будет способствовать его усвоению, предотвращать развитие остеопороза и ускорять заживление повреждений.

Подробнее о новом препарате корпорации "Хуа Шен" - коллагене и его применении можно прочесть (или скачать) по ссылке >>>

Какая норма содержания кальция в организме?

- кальций в сыворотке крови - 2,1-3,0 ммоль/л;
- кальций в эритроцитах - 0,7-0,95 ммоль/л;
- кальций ионизированный - 1,05-1,5 ммоль/л;
- кальций в моче - 100-300 мг/сут.

Какая норма содержания фосфора в организме?

- Фосфор в сыворотке крови - 0,65-1,3 ммоль/л;
- фосфор в моче - 14,2-71,0 мг/сут.

Какая основная причина развития остеопороза?

Основная причина развития остеопороза - нарушение функции костных клеток, в результате чего меняется количество и качество костной ткани. Кость становится более пористой и обедненной минералами.

Из каких компонентов состоят органическая и минеральная составляющее кости?

Минеральная часть кости состоит главным образом из Ca 3(Po 4)2, кроме того, она включает карбонаты, фториды, гидроксиды и цитраты. В состав костей входит большая часть Mg, около четверти Na и небольшая часть К, содержащихся в организме. Кристаллы кости относятся к гидроксиапатитам, имеющим следующую формулу - Ca10(PO 4)6(OH) 2. Кристаллы имеют форму пластинок толщиной около 8-15А, шириной 20-40А.

Органический матрикс состоит на 90-95% из коллагена; лишь очень небольшие количества протеогликанов имеются в сформировавшейся плотной кости. Коллагеновые фибрилы костного матрикса образованы коллагеном, который входит также в состав сухожилий и кожи. Вследствие неорганической составляющей структуры модуль упругости кости сходен с таковым у бетона.

Остеопороз – бич XXI века. Болезнь, по своей распространенности выходящая в мировые лидеры. Подтвердил в своих комментариях по результатам работы II Российского конгресса по остеопорозу Евгений Михайлов, один из организаторов конгресса, доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Центра профилактики остеопороза Минздравсоцразвития РФ (Институт ревматологии РАМН):

 - Когда случаются переломы (особенно такие тяжелые, как перелом шейки бедра) начинаются проблемы. Все медицинские, социальные, экономические последствия последствия остеопороза обусловлены переломами. И затраты на их лечение превышают расходы на лечение всех остальных переломов вместе взятых.

 - После Второй мировой войны практически на всем земном шаре увеличивается продолжительность жизни (нынче этот «взрыв» идет в развивающихся странах Азии и Латинской Америки), в связи с чем увеличивается и частота выявления остеопороза и его последствий. Демографы в союзе с медиками, учитывая географические, расовые и другие факторы, «просчитали» тенденцию такого роста. И оказалось: если не вмешаться и резко не изменить ситуацию, к 2050 году частота переломов в результате остеопороза может достичь эпидемических и даже пандемических (пандемии – особенно сильные эпидемии, охватывающие весь мир) уровней. И никакое здравоохранение даже самых развитых стран не справится с этой проблемой.

Современная классификации остеопороза

Существует несколько классификаций остеопороза: по этиологическому и патогенетическому принципам, по морфологическим признакам, по метаболической активности и т. д. В зависимости от локализации процесса в кости выделяют преимущественно трабекулярный, кортикальный и смешанный остеопороз. По интенсивности костного метаболизма различают остеопороз с высоким и низким уровнем обмена в костной ткани.
Классификация генерализованного остеопороза:
А. Первичный остеопороз
1. Ювенильный - у детей в препубертатном периоде, причина не ясна, исчезает самостоятельно.
2. Идиопатический - у женщин в предменопаузальном периоде и у мужчин моложе 75 лет по неясным причинам.
3. Инволюционный делится на 2 типа:
3.1. Постменопаузальный (постменструальный) (тип 1) - самая распространенная форма среди женщин, связанная с прекращением секреции эстрогенов.
3.2. Сенильный (старческий) (тип 2) - возникает с одинаковой частотой у лиц обоих полов в возрасте старше 75 лет; связан со скрытым длительным дисбалансом между скоростью резорбции и формирования кости.
4. Смешанный - комбинация 1 и 2 типов (наиболее распространен).
Б. Вторичный остеопороз:
1. Заболевания эндокринной системы (гиперкортицизм, тиреотоксикоз, гипогонадизм, гиперпаратиреоз, инсулинзависимый сахарный диабет).
2. Ревматические заболевания (ревматоидный артрит, системная красная волчанка).
3. Заболевания органов пищеварения (синдром мальабсорбции и др.).
4. Заболевания почек (хроническая почечная недостаточность, почечный канальцевый ацидоз, синдром Фанкони).
5. Заболевания крови (миеломная болезнь и др.).
6. Другие заболевания и состояния (иммобилизация, овариэктономия, алкоголизм, нервная анорексия, после химиотерапии и облучения и др.).
7. Генетические нарушения (несовершенный остеогенез и др.).
8. Медикаменты (кортикостероиды, антиконвульсанты, иммунодепрессанты, тиреоидные гормоны и др.).
Выделяют две группы вторичного остеопороза:
связанный с основным заболеванием и ятрогенный, возникающий вследствие лечения.
Некоторые авторы выделяют такие формы вторичного остеопороза: диетическая, мальабсорбционная, гиперкальцийурийная, эндокринная, иммобилизационная, ятрогенная и смешанная (на фоне курения, употребления алкоголя и кофе, наркомания и др.).

Методы диагностики остеопороза

Традиционное рентгенологическое исследование не является средством ранней диагностики остеопороза, так как визуально на рентгенограмме уменьшение костной плотности можно определить при ее снижении не менее чем на 25-30%. Но, учитывая доступность этого метода, предпочтение отдается рентгенографии грудных позвонков, в которых снижение плотности часто начинается раньше, чем в других отделах позвоночника. Для позвоночного столба характерна деформация тел позвонков, исчезновение поперечной исчерченности тел позвонков при усилении склероза из замыкательных пластинок.
Рентгеновская денситометрия (изменение костной плотности). С помощью денситометрии наиболее часто излучают поясничный отдел позвоночника, проксимальный отдел бедренной кости, весь скелет, дистальные отделы костей предплечья, пяточную кость.
Известно, что в костной ткани имеются два существенно различающихся слоя.
Компактное (кортикальное) вещество вносит основной вклад в прочность кости, но характеризуется невысокой скоростью метаболических процессов. Губчатое (трабекулярное) вещество, напротив, весьма активно в плане обмена веществ. Отмечено, что разные виды остеопороза по-разному сказываются на этих двух слоях. Поэтому в одних случаях (например при постменопаузальном или стероидном остеопорозе) в первую очередь исследуют кости, богатые трабекулярным веществом. В других (гиперпаратиреоз, сахарный диабет и др.) необходимо преимущественно обращать внимание на состояние костей, богатых кортикальным веществом. Определяется показатель минеральной плотности костной ткани (МПКТ). Наибольшее распространение в диагностике остеопороза получила количественная компьютерная томография. Возможно исследование любой части скелета, но наиболее часто проводят сканирование позвоночника. Вследствие трехмерного характера методики определяется объемная минеральная плотность - отдельно трабекулярного и кортикального вещества.
Другим методом, предлагаемым для диагностики остеопороза и определения риска переломов, является количественное ультразвуковое исследование - ультразвуковая денситометрия. Она основана на взаимодействии звуковых (т.е.механических) волн с костной тканью, близкой по своим свойствам к твердому телу и поэтому с его помощью оценивают механические свойства кости. Большинство приборов определяет скорость распространения ультразвука в костной ткани (в м.с), зависящую от ее плотности. Иногда (например при исследовании пяточной кости) вычисляют и ослабление волны (в дБ/МГц), отражающее не только плотность ткани, но и состояние костных трабекул - их количество, пространственную ориентацию, наличие микроповреждений. Наиболее часто исследуют пяточную, большеберцовую кости, фаланги пальцев.

Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза, как и при других проблемах, имеет ключевое значение. Она должна начинаться уже в детском возрасте, когда формируется скелет до периода полового созревания. Именно в это время происходит резкий скачок в наращивании костной массы, в создании ее запаса на всю остальную жизнь. И задача врачей и родителей – ко времени, когда у ребенка завершится формирование скелета, максимально эту массу нарастить. Ясно же: чем ее исходном состоянии больше, тем позже наступит критическая, чреватая переломами полоса. В период роста «кальций решает все», и важно достаточное количество его в пище, прежде всего в молочных продуктах. Профилактика – в нормальном питании. Наши дети и подростки получают с пищей до 75 % необходимого кальция. Результаты 3-х летних специальных наблюдений за учащимися ряда колледжей показали, что только 6 % мальчиков получали необходимую норму кальция, а у девочек, естественно, больше заботящихся о «соблюдении фигуры», процент был и того меньше.

Некоторые фирмы начали указывать на упаковках и кальций, раньше других поняв, что это способствует рекламе их товаров. А учитывая и число больных остеопорозом, и стратегическую задачу – вырастить здоровое молодое поколение – этот показатель действительно давно пора возвести в стандарты. И не только для молочных продуктов. Кальций ведь и в шпинате, и в грецких орехах, и в кунжуте, где его, кстати, больше чем в сыре: 100 граммов кунжутной халвы – вот вам и суточная норма (если, конечно, не ограничиваете себя в сладких калориях)

Перспектива только одна – сознательное употребление кальция. Норма для взрослого человека до 1000 миллиграммов (это 1 мерная ложечка кальция HuaShen и упаковки стоимостью $10 Вам хватит на 3 месяца), в пожилом возрасте – до 1500 миллиграммов.

Фактором, влияющим и на рост скелета до 14-15 лет, и на замедление потери костной массы в пожилом возрасте, являются также физические нагрузки. У тех пожилых людей, которые ходят по 4 часа в день, риск перелома шейки бедра резко уменьшается.

Но если даже пожилым людям физические нагрузки  необходимы, то детям – тем более. Причем нагрузки, равномерно на разные части скелета. Нельзя, например, работа с эспандером, укрепить кости ног. Тут нужны ходьба, бег, игровые виды спорта. Плавание не дает такого эффекта – в воде нет необходимой весовой нагрузки. Полезны гимнастика, самые разные подвижные игры.

Огромное значение имеют витамины: D, А, С, Е, К и минералы: бор, ванадий, кремний, магний, марганец, фосфор, фтор.

Факторы развития остеопороза

1. Избыточный белок в пищевых продуктах (норма белка 0,80-1,00г/кг веса тела в день). В Украине норма потребления белка - 0,83-1,53г/кг, в России - 0,93-1,7г/кг, а в США - 0,80г/кг веса тела в день.
В последние годы американскими исследователями было доказано, что взрослому человеку требуется в среднем белка 0,60г/кг веса тела в день. Белок, съеденный в большом количестве, может вызвать потерю кальция и повысить риск возникновения остеопороза.
Cодержание белка в различных продуктах:
мясо - около 25%;
рыба, домашняя птица, сыр - 25-30% ;
бобовые, орехи - 10-12%;
овощи - 3,5-10%.
В прошлом кальцийурический эффект белка пищи объяснялся присутствием серы в некоторых аминокислотах; однако, последние эксперименты показали, что скорее кислотная нагрузка, чем сера, способствует кальцийурии. Белок может также усиливать выведение (экскрецию) кальция, так как он увеличивает скорость клубочковой фильтрации почек. При усиленном выведения кальция с мочой уменьшается его содержание в кости.
2. Применение в лечебной практике мочегонных (диуретиков) препаратов. Диуретики повышают выделение минералов с мочой, например фуросемид вызывает большую потерю кальция, что может привести к остеопорозу.
3. Использование в лечении антибиотиков широкого спектра действия. Они убивают кишечную микрофлору, которая вырабатывает витамин К. Повторные курсы антибиотиков могут нарушить процесс формирования кости. Поэтому при длительной антибиотикотерапии следует назначать витамин К плюс пробиотики во время приема и после приема антибиотиков.
4. Гиперфункция щитовидной железы или гипертериоз - избыточное выделение гормона щитовидной железы. Гормон щитовидной железы активизирует остеокласты. Избыточное выделение гормона ускоряет рассасывание кости и ведет к остеопорозу.
5. Применение в лечении различных заболеваний глюкокортикоидов, синтетических аналогов гормонов коры надпочечников. Гормоны коры надпочечников конкурируют с прогестероном, воздействуя на остеобласты. Прогестерон стимулирует формирование новой костной ткани, а глюкокортикоиды тормозят ее развитие. Когда глюкокортикоиды циркулируют в крови в повышенном количестве, возникает остеопороз.
6. Дефицит прогестерона, неправильное питание и недостаточная физическая нагрузка ведет к постменопаузальному остеопорозу. Натуральный прогестерон - обязательный фактор для предупреждения и лечения остеопороза.
7. Основной же причиной остеопороза у мужчин является недостаточность полового гормона тестостерона, что встречается редко, и развивается это заболевание в пожилом возрасте.
8. Опросы больных остеопорозом показал, что у подавляющего числа заболевших (около 80%) были тяжелые стрессы. Следовательно, стресс также можно считать одним из важнейших факторов, провоцирующих развитие остеопороза.
9. Пребывание в лежачем положении в течении одной недели может снизить плотность костной массы на 0,9%. То же самое можно сказать и о сидячем образе жизни.
10. Худые люди склонны к остеопорозу гораздо в большей степени, чем полные. Известно, что в надпочечниках и половых железах образуются половые гормоны - андрогены и эстрогены. В дальнейшем андрогены в жировой ткани превращаются в тестостерон, который, как и эстрогены, служит естественным защитником костной ткани. В группе пациенток с остеопорозом в 2,3 раза больше женщин со сниженным индексом массы тела.
11. За последние 30 лет получила развитие и подтверждение идея о том, что механическая нагрузка влияет на прочность и размеры кости. Механическая нагрузка вызывает напряжение или изменение размера кости. Умеренная физическая активность не оказывает разрушающего действия на кость. Известно, что упражнения стимулируют образование гормона роста, а упражнения высокой интенсивности в течении 10 мин. вызывают стойкое повышение уровня гормона роста у молодых мужчин. Уровень гормона роста и мышечная масса, индекс тренированности коррелировали у взрослых женщин. Дети с дефицитом гормона роста имели сниженное костеобразование, а назначение гормона роста пожилым мужчинам приводило к увеличению костной плотности позвоночника. Метаболический ацидоз, вызванный упражнениями высокой интенсивности, оказывает на кость резорбтивное (рассасывающее) влияние. Чрезмерные физические нагрузки, подавляющее выделение эстрогенов в организме, ведут к остеопорозу.
12. Последние исследования французских специалистов показали, что с потом из организма человека выделяется очень много столь необходимого ему кальция. В связи с этим замечается странный парадокс. Наращивая за счет физической нагрузки костную массу, профессиональные спортсмены постоянно теряют ее с потом. Например, у бегунов потери составляют до 3% костной массы в год. Поэтому, если вы после физической нагрузки сильно потеете, то восстанавливайте количество кальция в организме каждый раз после физических упражнений. Это следует учесть и любителям сауны. При потоотделении примерно 1л в сутки количество кальция, выделяющегося через кожу, становится критическим.

13. Никотин препятствует нормальному образованию половых гормонов. Экзогенные эстрогены, назначенные женщинам в ранней менопаузе, подвергаются более быстрому метаболизму у курящих по сравнению с некурящими. Курение по-видимому, изменяет метаболизм эстрадиола в печени таким образом, что большее количество эстрогенов превращается в неактивное вещество 2-гидроксиэстон. Курение отрицательно сказывается на процессе усвоения организмом кальция.
У курящих женщин менопауза наступает обычно лет на пять раньше, чем у некурящих. Доказано также, что кадмий (тяжелый металл), который обнаруживается в организме курильщика, способствует обширному разрежению костной ткани. Курение повышает риск возникновения переломов бедренной кости в три раза.
14. Алкоголь выводит из организма магний и калий, что в свою очередь, нарушает всасываемость кальция и водно-солевой баланс организма. Курение и чрезмерное употребление алкоголя приводит к снижению костной массы до 25%.
15. В результате резкого похудения организм испытывает стресс, уровень половых гормонов значительно снижается, овариально-менструальный цикл вплоть до прекращения месячных, начинается активная потеря костной массы.
16. Влияние радиации. Экспериментально показано, что у крыс, которые употребляли воду с повышенным содержанием стронция, МПКТ снижалась во всех отделах скелета на 11-15%.

Лечение остеопороза

Какая диетотерапия рекомендуется при остеопорозе?

Прежде всего необходимо достаточное введение кальция с пищей. Рекомендуемая суточная доза кальция в пище составляет не менее 1200мг. Основными поставщиками кальция могут быть молоко (0,5 литра - 600мг кальция), сыр, яйца, рыба. Дефицит кальция может быть восполнен и приемом препаратов кальция (противопоказания - склонность к тромбозам, выраженный атеросклероз): кальция глюконат (0,5г - масса одной таблетки, однако кальция в одной таблетке содержится всего 9%; с профилактической целью назначают по 1-3 таблетки 2-3 раза в день перед едой, с лечебной - до 6 таблеток 2-3 раза в день), кальция хлорид (содержит 27% кальция; применяется в виде 5-10% раствора, чайная, десертная или столовая ложка на прием 2-3 раза в день после еды), (кальция лактат (по 0,5-1г на прием в порошках или 5-10% водном растворе 2-3 раза в день).

Важно понимать, что кости на 1/3 состоят из органических веществ и на 2/3 ­из неорганических. 70-80% органических веществ составляет коллаген, неорганические вещества в костях в основном представлены в виде гидроксиапатита, 95% которого составляет кальций. При формировании костей в первую очередь необходимо, чтобы коллагеновые волокна сначала образовали «каркас» для кости, сетчатое строение коллагена очень важно для поддержания целостности структуры костей и сохранения их гибкости. Коллаген является эффективным носителем кальция, это обеспечивает абсорбцию кальция остеоцитами. При недостатке коллагена в организме кальцию становится труднее закрепиться в костях. в результате вымывание кальция влияет на плотность костей и приводит к развитию остеопороза. Кроме того, так как коллаген эластичен, он придает костям упругость и не дает им ломаться. Поэтому пополнение запасов кальция в организме лучше всего совместить с приемом коллагена, который будет способствовать его усвоению, предотвращать развитие остеопороза и ускорять заживление повреждений. Подробнее о новом препарате корпорации "Хуа Шен" - коллагене и его применении можно прочесть (или скачать) по ссылке >>>

Для улучшения всасывания кальция может быть назначен витамин D, однако у пожилых к его назначению надо подходить с осторожностью (возможность ускорения развития атеросклероза).

Пища должна содержать также достаточное количество фтора (творог, сыр, грецкие орехи, рыба, яйца, говяжья печень), однако важно, чтобы соотношение "кальций - фтор" в пище составляло 1 : 1.5 -2 (близкое к этому соотношение в - твороге 1 : 1.6; в ржаном хлебе это соотношение равно 1:8, в говядине - 1 : 8,5). Увеличение приема фосфатов (фосфатосодержащие сорта колбас и мяса, лимонад, кока-кола) в сочетании с недостаточным введением кальция может сопровождаться развитием вторичного гиперпаратиреодизма, в свою очередь приводящего к остеопорозу. Для нивелирования неблагоприятного соотношения кальция и фосфора целесообразно употреблять хлеб с сыром, каши на молоке, мясные и рыбные блюда с овощными гарнирами. Необходимо сократить потребление кофе, алкоголя, воздержатся от курения, поскольку алкоголь, кофеин и никотин способствуют выведению из организма кальция. Избыток в пище натрия также может приводить к остеопорозу, поскольку гипернатриемия сопровождается увеличением выделения с мочой кальция.

Пожилому организму обязательно требуется достаточное количество белков; однако резкий крен диеты в сторону животных белков может привести к гиперкальциурии и гиперпаратериодизму.

В каких пищевых продуктах содержится наибольшее количество кальция?

Название продукта

Количество кальция в миллиграммах на 100 граммов

Молоко, простокваша, йогурт, кефир, пахта

120

Сыр "Пармезан" (30% жира в сухом веществе)

1400

Сыр эмментальский (45% жира в сухом сеществе)

110

Сыр "Gouda" (30% жира в сухом веществе)

900

Пшеничный хлеб из цельносмолотого зерна

65

Черный ржаной хлеб

100

Кормовая капуста

2300

Соевые бобы

255

Брокколи

105

Фенхель

110

Миндаль

250

Лесные орехи

225

Кальций, но в меньшей степени, чем в молоке и сыре, представлен и в зеленых овощах: в кормовой капусте, луке-порее, брокколи, фенхеле. Хорошим источником кальция являются также орехи (миндаль, лесные), различная зелень, сардины (с костями!). Поставщиком кальция, причем без поступления дополнительных калорий, является также и минеральная вода. В одном литре такой воды должно содержаться в среднем 350-500мг кальция. Карбонат кальция в минеральной воде хуже усваивается организмом.

Влияние питания на биодоступность кальция

Факторами, улучшающими биодоступность кальция, являются растворимость и степень ионизации солей кальция, содержание в рационе лактозы, лактата (кисломолочные продукты), животного белка. Отрицательно влияют на биодоступность некоторые пищевые волокна, оксалаты, фосфаты, алкоголь, кофеин, а также большой избыток жиров, продукты липолиза, которые образуют с кальцием нерастворимые сосединения. Сам по себе кальций является трудновсасываемым, поэтому для создания условий его повышенной всасываемости важно содержание витамина D в пище, уровень потребления жира, магния и фосфора. В молодом возрасте недостаточное содержание витамина D в пище компенсируется повышенным синтезом этого витамина в почках, что даже при небольшом содержании кальция в продуктах питания и воде повышает его всасывание. Однако в пожилом возрасте, на фоне сниженного синтеза  витамина D и его активных форм, даже достаточное поступление кальция может быть неэффективным в плане профилактики и лечения остеопороза. Введение дополнительного количества витамина D обеспечивает нормализацию содержания его в организме и способствует всасыванию кальция. 

Увеличенное содержание фосфора в пище ухудшает кальциевый баланс путем образования в желудочно-кишечном тракте трехосновного фосфорнокислого кальция, не переходящего в растворимое состояние и, следовательно, не всасывающегося. Всасывание кальция тормозится повышенным уровнем поступления магния и калия, конкурирующих с кальцием за желчные кислоты.

Большое значение для адекватного баланса кальция имеет жировой компонент пищи. Установлено, что наибольшее количество кальция всасывается в тех случаях, когда на каждый грамм введенного с пищей жира приходится около 10мг кальция. Изменение этой пропорции в любую сторону одинаково отрицательно сказывается на усвоении кальция организмом. При чрезмерном поступлении жира не хватает желчных кислот, чтобы перевести все кальциевые соли жирных кислот в растворимое состояние, и значительная часть кальция выводится с калом. Ежедневно около 300мг кальция теряется со "стулом" и мочой.

Белковый компонент пищи оказывает на кальциевый гомеостаз не меньшее влияние. Существует точка зрения; что повышенное количество белка в диете вызывает потерю кальция, деминерализацию костной ткани, повышает риск переломов,. На каждые дополнительные 50гр белка в пище с мочой выводится дополнительно 60мг кальция; таким образом при избыточном потреблении белка имеет местоотрицательный кальциевый баланс. Лактозу проникает в тощую кишку и активирует находящийся в ней центр транспорта кальция. Следует сказать, что все нутриенты, способствующие эндогенному синтезу лактозы и созданию кислой среды в полости кишечника, также способствуют повышению всасываемости кальция. Натрий (в виде соли) при высоком потреблении с пищей увеличивает экскрецию кальция, фосфора, оксипролина, что приводит к повышению разрушения костной ткани.

У человека повышенное потребление поваренной соли сопровождается ускорением экскреции кальция. Изменения в костях при недостатке витамина А наблюдались только у молодых растущих животных; у взрослых же, с закончившимся ростом костей, отсутствие витамина А не вызывало таких нарушений. Повышенное содержание витамина Е в пище животных сопровождалось увеличением (на 40%) синтеза активных метаболитов витамина D в почках и, соответственно, повышением всасывания кальция. Недостаток витамина К за счет снижения содержания в почечных канальцах специфического витамина-К-зависимого кальций-связывающего белка сопровождается снижением реабсорбции кальция в почечных канальцах и создает условия предрасположенности к остеопорозу. Как сверхфизиологические, так и низкие уровни потребления аскорбиновой кислоты усиливают резорбцию костной ткани.

Теофилин и кофеин, входящие в состав кофе и чая, повышая концентрацию ЦАМФ в почечных канальцах, тормозят на 40-50% превращение 25-оксивитамина D в его метаболически активный ингредиент - 1,25-диоксиформу, создавая условия для сниженного всасывания кальция.

Лучшее сопровождение для всасывания и доставки кальция (и всех других питательных веществ) до места назначения - структурированная вода, идентичная внутриклеточной воде человека. Такую воду может получить каждый с помощью структураторов (кружек и стаканов) компании HuaShen.

Как влияет зеленый чай при остеопорозе?

Исследование британских ученых, опубликованное в одном из последних номеров American Jourmal of Nutrition, доказало, что зеленый чай помогает женщинам избежать частого осложнения периода менопаузы - остеопороза, приводящего к повышенной хрупкости костей. По словам авторов статьи, их данные свидетельствуют о том, что у 1134 любительниц зеленого чая, обследованных ими, остеопороз наблюдался относительно реже, чем у 122 противниц этого напитка.

Широкий спектр прекрасно зарекомендовавших себя зеленых, целебных и очищающих тибетских чаёв предлагает компания HuaShen. 

Суточная потребность кальция в организме

Какая потребность в кальции в зависимости от возраста и физиологического состояние организма? Ниже приводи оптимальную суточную потребность кальция в мг.

Группа

Оптимальная суточная потребность кальция, мг

Младенцы

 

от рождения - 6 мес.

400

6 мес. - 1 год

600

Дети

 

1 - 5 лет

800

6 -10 лет

800

Подростки (молодые, взрослые)

 

11 - 24 года

1200 - 1500

Мужчины

 

25 - 26 лет

100

старше 65 лет

1500

Женщины

 

25 - 50 лет

1000

беременные и кормящие

1500

старше 50 лет (постменопаузальные)
-получающие эстрогены

1000

-не получающие эстрогены

1500

Старше 65 лет

 

все

1500

 

Как проверить эффективность диетической добавки, содержащей кальций?

Важным условием эффективности таблетированного кальция является растворимость таблеток. Необходимо провести несложный домашний тест. Положите таблетку в чашку с уксусом и помешивайте ее один раз в несколько минут. Таблетка должна полностью растворится через 30 мин. Если это не произошло, вам следует поменять формулу. Супермелкий кальций корпорации легко растворяется с слюне уже в полости рта и поступает из-под языка прямо в кровь, а значит и туда, где он необходим - самым коротким путем минуя ЖКТ. Также он легко растворяется даже в воде.

Какая роль эстрогена и просгестерона в развитии остеопороза у женщин?

Усиление остеопороза во время менопаузы, когда вырабатывается меньше половых гормонов, указывает на их участие в этом процессе. С середины 70-х годов разряжение костной ткани стали лечить эстрогеном. Он задерживает разрушение кости, связанное с активностью остеокластов.

Действительно, оказалось, что у женщин, у которых лечили этим гормоном, переломы костей случались реже, чем у тех, которых им не лечили. Однако дальнейшие наблюдения показали, что терапия эстрогеном только на время задерживает развитие остеопороза, не предупреждает его и не восстанавливает костную ткань.

Эстроген, не сбалансированный прогестероном, задерживает в организме жидкость и соли, повышает свертываемость крови, способствует отложению жира, подавляет гормон щитовидной железы, провоцирует образование камней в желчном пузыре и, что самое главное, увеличивает риск возникновения фиброзно-кистозной мастопатии, фибромы матки, рака эндометрия и рака груди. Положительный эффект после заместительной терапии эстрогеном исчезает через 3-5 лет.

Важно подчеркнуть, что развитие остеопороза совпадает с падением уровня прогестерона, прием последнего активно увеличивает костную массу и может вести к обратному развитию процесса.

Некоторые авторы представили данные, согласно которым на клетках-остеобластах есть рецепторы, чувствительные к прогестерону; можно полагать, что именно сродство с остеобластами позволяет прогестерону влиять на костную ткань. Натуральный прогестерон стимулирует формирование новой кости, воздействуя на остеобласты.

Предлагаем вашему вниманию лечение остеопороза после наступления менопаузы, которое включало назначение диеты, витаминных и минеральных диетических добавок, физических упражнений и прогестеронового крема.

Программа лечения остеопороза доктора Дж. Ли

Диета

Низкобелковая диета с большим содержанием овощей, зелени и злаков, ограниченное употребление алкоголя и безалкогольных напитков.

Витамин Д

350-400 МЕ ежедневно

Витамин С

2000 мг в день ежедневно в несколько приемов

Бета-каротин

15 мг в день

Витамин В6

50 мг в день

Цинк

15-30 мг ежедневно

Кальций

800 - 1000 мг в день, главным образом за счет пищевых продуктов (можно использовать диетические добавки)

Прогестерон

Аппликации 3% крема перед сном ежедневно, 21 день в месяц после менопаузы или 2 недели перед менструацией до менопаузы. Использовать 1-2 унции в месяц. В дальнейшем доза может быть уменьшена.

Эстроген

Показан при приливах и сухости слизистых оболочек. Если нет противопоказаний, принимать в дозе 0,3-0,65 мг в день, каждые три недели месяца.

Физические упражнения

20 мин. ежедневно или 30 мин. 3 раза в неделю. Чем интенсивнее упражнения, тем лучше они влияют на структуру кости.

Микровибрация – главная энергия транспортировки веществ в организме

Наш организм состоит из клеток, в том числе и кости состоят из живых клеток, а не из кальция.  Костные клетки, как и прочие, погибают. Погибшие клетки не сцепляются с живыми и снижают прочность костей. Если погибших клеток нет или очень мало, то прочность костей максимальна. Если их много, то кость становится хрупкой и легко ломается по линии наибольшей концентрации погибших костных клеток.

При остеопорозе происходит повышенная гибель клеток из-за недостаточности их питания. Костные клетки в большинстве своем удалены от кровеносных сосудов и питание  к ним поступает благодаря энергии микровибрации. Остатки погибших костных клеток удаляются из костной ткани в значительной степени тоже благодаря микровибрации. Таким образом, микровибрация имеет решающее  значение  для  роста костной ткани, для утилизации из нее остатков погибших клеток и питания здоровых клеток. Микровибрация образуется за счет фоновой активности мышечных клеток, которые создают так называемый микровибрационный фон человека. Микровибрация – главная энергия транспорта веществ и клеток в организме. Поэтому общий дефицит микровибрации, скорее всего и является причиной снижения прочности костей. Общий дефицит микровибрации ухудшает питание клеток печени, почек, спинного мозга, что снижает общий уровень производимых ресурсов и круг замыкается.

Компенсация общего дефицита микровибрации – важное  условие успешного лечения остеопороза. Микровибрация  обеспечит улучшение кровоснабжения костей по сосудам, доставку питания от сосудов до каждой клетки, ускорит вывод остатков погибших костных клеток.  Доказано, что компенсация дефицита микровибрации в области перелома значительно сокращает сроки консолидации. Благодаря помощи организму микровибрацией от внешнего источника даже в пожилом возрасте удается вылечить перелом тазобедренного сустава в нормальные сроки и с нормальной плотностью костной мозоли.

Наша точка зрения:

При остеопорозе (это принципиально) необходимо использовать программу компенсации общего дефицита микровибрации. Главным помощником при решении этого вопроса является пояс с биофотонами корпорации HuaShen, который обезбаливает за счет снятия мышечного напряжения, способствует улучшению микроциркуляции крови, поступлению лечебных и питательных веществ в очаг поражения.

Здоровья Вам и КРЕПКИХ косточек !

Для этого нужно стать министром здравоохранения для своего собственного организма !

Посмотрите на обзорную страничку по обеспечению здоровья с продукцией корпорации HuaShen а также Хуа Шен - планета здоровья!

Экспериментально доказано, что биополе или энергоинформационное поле окружающее человека прямо связано с физическим здоровьем человека.
Как воздействует продукция корпорации HuaShen для лечение любого заболевания и любого органа можно увидеть на реальных примерах по устранению энергетического дефицита и коррекции ауры.

Возможности партнерского сотрудничества с корпорацией  HuaShen посмотрите на странице >>>

<<Назад   Главная  Контакты >>

Auto Web Pinger

Карта сайта - развернутое меню

для  Internet Explorerer

  в Избранное

для других делайте Закладки в браузерах

Я уже использую эти
"5 шагов" к УСПЕХУ
Это могут быть и


Гостевая книга

«Свой Бизнес Каждому» = «Home.Biz.Ua» ©
2006-2017
Все права ЗАЩИЩЕНЫ