Главная Бизнес возможности Готовый бизнес Здоровье Партнерство
Внимание! Вся информация (если не работает выпадающее меню) на КАРТЕ САЙТА
Легко посчитать количество семечек в яблоке, но практически невозможно посчитать количество яблок в семечке (когда из него вырастет дерево)
Здесь ВСЕ для ВАС - ВСЕ, что И н т е р е с н о  и  В ы г о д н о  ВАМ!
Даже если Вы на правильном пути - Вам придется идти, чтобы попасть туда, куда нужно. Уилл Роджерс
Наша ЖИЗНЬ ЗАВТРА - зависит от ПРИНЯТЫХ Нами РЕШЕНИЙ и Наших ПОСТУПКОВ СЕГОДНЯ!
ПРИМЕНЕНИЕ ПРОДУКЦИИ КОМПАНИИ
В СОЧЕТАНИИ С КИНЕЗОТЕРАПИЕЙ ПРИ ГРЫЖЕ
МЕЖПОЗВОНОЧНОГО ДИСКА
Извлечение из книги кандидата медицинских наук А.Я. Тихоновой
Программа научно обоснована исследованиями кандидатской диссертации и проверена опытом 20-летней практики.

Методика сочетанного применения кинезотерапии (лечение движением) и продукции компании, активно используемая в практике, показала высокую эффективность и для профилактики, и для коррекции дискогенных заболеваний позвоночника у взрослых и детей.

Содержание
  • Введение

  • Общие сведения об остеохондрозе позвоночника

  • Лечение межпозвоночных грыж

  • Средства натуральной медицины в вертебрологии

  • Физиологическое обоснование применения нутрициентов при грыже диска позвоночника

  • Схема применения продукции компании NSP при остеохондрозе позвоночника

  • Схема применения продукции компании HuaShen при остеохондрозе позвоночника

  • Методика кинезотерапии при дисковой патологии позвоночника

  • Методика лечебной гимнастики

  • Методические указания к проведению занятий при грыже диска

  • Как «узнать» остеохондроз, когда его еще нет?

  • Первая помощь при внезапном «простреле»

  • Эффективность программы

  • Заключение

  • КОМПЛЕКС № 1 лечебной гимнастики при заболеваниях позвоночника

  • Введение

    Позвоночник - орган опоры человеческого тела, стержень, вокруг которого сгруппированы органы грудной клетки и брюшной полости, надежный и крепкий футляр для весьма уязвимого спинного мозга, без которого жизнь человеческого организма невозможна.

    Нет, пожалуй, в организме человека другого органа, который был бы подвержен столь многим заболеваниям и повреждениям. Они подстерегают человека на всех этапах жизни, с момента его рождения до глубокой старости.

    К их числу относятся патологические изменения в межпо­звонковых дисках. Они возникают у детей, особенно в школьные годы (сколиоз, сколиотическая осанка), продолжаются в юности и создают основу для проявления клиники остеохондроза у взрослых.

    Болезни позвоночника по распространенности занимают первое место среди населения земного шара. Экономические затраты на лечение болезней позвоночника и связанные с этим убытки на производстве только за один год составили в США 24 млрд. долларов, а в Германии 34 млрд. марок от остеохондроза страдает от 75 до 95% населения Украины. По количеству дней нетрудоспособности остеохондроз стоит сразу же после гриппа и ОРВИ. Заболевания периферической нервной системы в 75-80 % случаях связаны с остеохондрозом, причем, у детей 10-15 лет в 12-26% случаев.

    Как лучше реагировать на возникающие возражения?

    Общие сведения об остеохондрозе позвоночника

    Причины возникновения заболевания: врожденные дефекты позвоночника; снижение двигательной активности; хронические или одноразовые, но чрезмерные перегрузки позвоночника; травмы, возникающие вследствие перегрузок, ударов, падений; переохлаждение, инфекции, воздействие химических веществ, а также стрессы, ослабляющие защитные силы организма; гормональные нарушения и генетические дефекты.

    Механизм развития остеохондроза позвоночника имеет четыре стадии:

    І стадия - внутридисковые перемещения пульпозного ядра. Дегенерации подвергается межпозвоночный диск. Этот процесс может длиться годами. В диске нарушается обмен веществ, и происходят качественные и количественные изменения его структуры. Пульпозное ядро диска начинает высыхать, но это не просто потеря воды. Это сложный биохимический процесс, в результате которого ядро теряет способность удерживать влагу, делается хрупким, уязвимым. Диск уже не выглядит здоровым, он теряет форму, блеск, упругость, меняет цвет, желтеет. Пульпозное ядро как бы растекается по поверхности фиброзного кольца, но пока не выходит за его пределы.

    ІІ стадия - нестабильность позвоночного сегмента. Начинается с повышения внутридискового давления, появления трещин в фиброзном кольце диска, что грозит нарушениями целостности позвоночного сегмента. Позвоночник теряет свойственную ему ранее устойчивость, позвонки могут смещаться один относительно другого, такое «соскальзывание» получило название спондилолистезов - истинных и ложных.

    ІІІ стадия - разрыв фиброзного кольца диска (грыжа диска). Если «неустойчивый» позвонок подвергается сильным нагрузкам, попадает в сложные условия - может произойти разрыв фиброзного кольца, частичный или полный. Тогда под влиянием повышенного внутридискового давления происходит выпячивание (выпадение) пульпозного ядра через образовавшуюся щель - это и есть грыжа диска. Она может сдавить нервные корешки в межпозвонковом отверстии, пережать и травмировать спинной мозг.

    IV стадия - распространение дегенеративного процесса на другие элементы межпозвоночного сочленения. Возникают краевые костные разрастания, так называемые остеофиты, которые могут спаять близлежащие позвонки. Тогда исчезает болевой синдром и возникает иллюзия выздоровления.

    Грыжа межпозвонкового диска и дегенерация утратили свою смысловую разницу.

    Протрузия - начальная стадия грыжи межпозвоночного диска образуется при выпячивании задних отделов фиброзного кольца под влиянием вертикальных нагрузок и повышенного внутридискового давления в сторону позвоночного канала, где они могут войти в конфликт со спинномозговыми корешками. Этот процесс приводит к развитию статико-дина­мической неустойчивости межпозвоночных образований, которые становятся весьма чувствительными к неупорядоченным нагрузкам на позвоночник. Поэтому такие факторы как вибрация, травмы и микротравмы, наклоны вперед, поднятие тяжести в согнутом положении, даже резкое сгибание, кашель могут привести к увеличению протрузии или собственно дисковой грыже.

    Грыжа межпозвонкового диска возникает, когда в трещину или разрыв фиброзного кольца диска выпадают фрагменты или масса пульпозного ядра. Клинические проявления и тяжесть состояния больного в этих случаях зависят от локали­зации характера и массы выпавшей грыжи.

    Лечение межпозвонковых грыж

    направлено, как правило, на следствие (в первую очередь на снятие болевого синдрома), а не на причину заболевания и поэтому является чисто симптоматическим, к тому же длительным и безрезультатным ..

    Хирургическое лечение грыжи диска дает до 17% неудовлетворительных результатов, осложнения возникают у 5% оперированных больных, послеоперационная смертность составляет около 3%, длительная нетрудоспособность после операции наступает у 50% больных.

    Медикаментозное лечение болевого синдрома оценивается негативно из-за недостаточного, и нестабильного эффекта, многообразия побочных действий, аллергических реакций.

    Традиционное лечение (а вернее лечение методами официальной медицины - мысли вслух) хотя и ведет к снижению внутридискового давления и уменьшению болевого синдрома, однако сопровождается осложнениями и кратковременностью эффекта, поскольку не стабилизировано ортопедическими и физическими воздействиями.

    Мануальная терапия меняет механическую ситуацию в позвоночно-двигательном сегменте, воздействуя на проприорецепторы мышц и фиброзных тканей. Однако она имеет строгие противопоказания, поскольку «тренировки» такого рода приводят к гиперподвижности позвонков, увеличению грыжевого выпячивания и даже разрыву фиброзного кольца диска.

    Физиотерапевтические методы лечения, применяющиеся длительное время (6-12 мес) сопровождаются утолщением задней продольной связки над грыжей диска и сужением спинно­мозгового канала, а массаж и методы рефлексотерапии являются лишь вспомогательными в комплексном лечении.

    Лечебная физическая культура в общепринятых методиках не может считаться физиологически обоснованной, по­скольку приводит к повышению внутридискового давления, которое нуждается в дальнейшем устранении.

    Следовательно, краткий обзор наиболее применяемых средств лечения остеохондроза позвоночника, к сожалению, малоутешителен. Поэтому поиск новых лечебных программ при этом заболевании остается актуальным.

    В настоящее время уже не секрет, что медикаментозное лечение не решает проблему лечения остеохондроза позвоночника, если защитных сил организма недостаточно для восстановления нормальных функций позвоночного столба. Еще хуже, если оно их ослабляет. А это - отличительная черта всех сильнодействующих медикаментозных средств, а также хирургических методов лечения. Поэтому лечение больного, а не болезни, предполагает обязательное применение неспецифических и специальных средств, повышающих резистентность организма, укрепляющих его метаболизм, способствующих регенерации позвоночных структур. Это нутрициенты - нутрицевтики, парафармацевтики и эубиотики. Новые возможности их применения дают направленное изменение метаболизма, и поэтому являются патогенетической терапией при дисковой патологии.

    Эффективные и реальные результаты дает также применение современных методов энергоинформационного воздействия на организм человека совместно с обеспечением организма в достаточном количестве структурированной водой - это продукция компании HuaShen - признанная в 2005 году Всемирной организацией здравоохранения "Лучшим домашним доктором".

    Средства натуральной медицины в вертебрологии

    В последние десятилетия была установлена связь между обменными процессами в межпозвонковых дисках и питанием. Питание больных остеохондрозом обусловлено особенностями строения, бессосудистым типом обменных процессов, происходящим в межпозвонковых дисках и функциями, которые они выполняют. Обеспечение пластических процессов, энергетических затрат для сохранения и восстановления позвоночника требует регулярного поступления достаточного количества оптимально подобранных питательных веществ - белков, жиров, углеводов, минералов, витаминов, ферментов, коллагена, лецитина, а также аминокислот, гормонов и др. биологически активных веществ и воды. Все это содержится в пище растительного происхождения, рыбных и молочных продуктах, и они должны входить в повседневное питание больных остеохондрозом.

    Физиологическое обоснование применения нутрициентов при грыже диска позвоночника

    Согласно теории адекватного питания выдающегося ученого современности академика РАМН В. Уголева питание человека обусловлено не только основными компонентами пищи - нутриентами (белки, жиры, углеводы), но и различными жизненно важными регулирующими соединениями, которые поступают из кишечника во внутреннюю среду организма. Это гормоны, гормоноподобные вещества, бактериальная флора, которые совершенно необходимы для ассимиляции пищи. Под воздействием микрофлоры из пищевых волокон и балластных веществ растительной пищи образуются различные нутрициенты - витамины, летучие жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, ферменты. Если кишечник забит гнилостной флорой, или если пища бедна растительной клетчаткой, процесс образования собственных биологически активных веществ (витаминов, минералов, микроэлементов) значительно замедляется и организм, чувствуя этот дефицит, начинает болеть. Вот почему так важна проблема очищения организма и введения извне достаточного количества растительной клетчатки и готовых растительных нутрициентов, которые стимулируют выработку собственных.

    Физиологическое обоснование применения нутрициентов при остеохондрозе позвоночника исходит из патогенетических механизмов заболевания. Как известно, пусковым фактором дистрофических процессов в межпозвонковых дисках считается гипоксия, развивающаяся под влиянием метаболических нарушений в диске. Экспериментально было доказано, что в основе дегенеративно-дистрофических процессов в диске лежит нарушение углеводного, минерального и водно­солевого обмена, в частности обмена мукополисахаридов, кальция и воды.

    Так, нарушение углеводного обмена заключается в изменении содержания кислых мукополисахаридов (хондроитин­сульфатов и кератансульфатов), гиалуроновой и глюкороновой кислот, ферментов: глюкозамина, гексозамина, галактозамина. Нарушение минерального обмена проявляется в первую очередь в дефиците кальция. Нарушение водно-солевого обмена состоит в обезвоживании диска, повышении внтридискового давления, появлении трещин в фиброзном кольце.

    В результате наступает «перерождение» пульпозного ядра, развивается болезнь.

    Чтобы предупредить возникновение и развитие этих процессов, необходимо своевременно применять продукцию компании по разработанной и предлагаемой нами схеме. Применяемые таким образом средства натуральной медицины улучшают обменные процессы в позвоночнике, структуризацию межпозвоночных дисков, восстановление целостности нервных корешков, фиброзных волокон и других элементов позвоночно-дискового сегмента.

    Предлагается единая схема применения продуктов компании. Однако следует помнить, что это только схема и при назначении средств натуральной медицины необходимо учитывать особенности организма и клинику заболевания конкретного человека. Далее А.Я.Тихонова предлагает свои наработки для составления индивидуальной программы каждому человеку.

    Схема применения продукции компании NSP при остеохондрозе позвоночника

    Схема включает введение в организм достаточного количества витаминов, энзимов, минеральных солей, полисахаридов, кальция, на фоне очищения организма и восстановления микрофлоры кишечника. Состоит она из пяти этапов общей продолжительностью 4-9 месяцев.

    І этап - подготовительный. Это очищение организма и восстановление микрофлоры кишечника путем применения растительных сорбентов (ЛОКЛО, НЕЙЧЕЛАКС) и эубиотиков (БИ­ФИДОФИЛУС ФЛОРА ФОРС, БИФИДОФИЛУС ЧУЭБЛ). Наиболее вероятным механизмом действия этапа есть способность удалять токсические продукты распада, вызывающие местные воспалительные реакции, разрастание рубцовой деформирующей ткани, а также восстановление нормальной микрофлоры, что ведет к повышению всасывания и усвоения биологически активных веществ.

    ІІ этап – снижение болевого синдрома (БОСВЕЛИЯ ПЛЮС, БУПЛЕРУМ ПЛЮС) и средства для наружного применения – (ТЕЙ-ФУ (Массажный крем), RELAXING TT OIL (Обезбаливающим Гелем с маслом чайного дерева). При выраженном болевом синдроме ІІ этап можно начинать с первых дней программы особенно средствами для наружного применения.

    ІІІ этап – введение в организм необходимых питательных веществ – минералов, микроэлементов, витаминов, аминокислот и ферментов (ФУД ЭНЗАЙМ, ОСТЕОПЛЮС, МЕГА ХЕЛ, СУПЕРКОМПЛЕКС, НУТРИ-КАЛМ, КОЛЛОИДАЛ МИНЕРАЛЗ, ТОТАЛ НУТРИШИОН ТУДЭЙ (ТИ ЭН ТИ), СВОБОДНЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ с L-КАРНИТИНОМ, МАГНИ­ЕМ). Суть этапа - обеспечение структур позвоночника «строительным материалом», подавление активности тканевых медиаторов, поддерживающих противовоспалительную местную активность.

    ІV этап - восполнение биохимических компонентов, необходимых для восстанавления структурных единиц поражен­ных дисков, позвонков, нервных волокон (КАЛЬЦИЙ МАГНИЙ ХЕЛАТ, ОМЕГА-3, ВИТАМИН С, ЛЕЦИТИН, ХОНДРОИТИН СУЛЬФАТ, ГЛЮКОЗАМИН, ЭС СИ ФОРМУЛА, ГИНКГО ЛОНГ, КОФЕРМЕНТ Q-10 ПЛЮС).

    V этап - стабилизация функций позвоночника. Проводится антиоксидантная и общеукрепляющая терапия (АНТИОКСИДАНТ, БИ ПОЛЛЕН (ПЧЕЛИНАЯ ПЫЛЬЦА), ДЖИ ДЖИ СИ, ДИФЕНС МЕЙТЕНАНС).

    Схема применения продукции компании HuaShen при остеохондрозе позвоночника

    При межпозвонковой грыже поясничного отдела показан пояс или трусы с поясом. Лучше и быстрее достигаются результаты при употреблении структурированной воды из нанометрической кружки, кальция и пыльцы. При острых болях прикладывается пластырь. Многочисленные примеры подтверждают, что через 3-4 месяца ношения пояса улучшается подвижность позвоночника и боли перестают беспокоить совсем. В результате восстанавливается хрящевая ткань и грыжи рассасываются (до 80%).

    Методика кинезотерапии при дисковой патологии позвоночника

    Движение - одна из главных функций организма. Оно поддерживает и стимулирует физиологические процессы ­дыхание, кровообращение, обмен веществ и т.д.

    Метод кинезотерапии - использование движений в лечебных целях - является патогенетически обоснованным методом лечения остеохондроза позвоночника сегодня. Кинезотерапия включает в себя воздействия биодинамической направленности на позвоночник человека методами тракционной и мануальной терапии, лечебной физкультуры. Разработана методика кинезотерапии при дисковых грыжах. Она состоит из нескольких частей, а именно: подводное вытяжение позвоночника в плавательном бассейне, лечебная гимнастика в зале и в воде, лечебное плавание, апивакууммассаж, лечебная ходьба и бег. Использование движений в лечебных целях в данной книге представлено только в виде раздела лечебной физкультуры - лечебной гимнастики. Остановимся на обосновании применения физических упражнений с лечебной целью при грыже диска.

    Патогенетическое обоснование лечебной физкультуры при остеохондрозе позвоночника

    Главный принцип лечебной физкультуры (кинезотерапии) - не навредить. Он обусловлен наличием болевого синдрома разной интенсивности. Но боли человек может и не чувствовать. Она возникает тогда, когда разрушительный процесс зашел уже довольно далеко, высота межпозвонкового диска уменьшилась настолько, что соседние позвонки оказались близки друг к другу и при движениях задевают и раздражают нервный корешок, вызывая боль. Следовательно, боль ­ отнюдь не первый сигнал тревоги. Наоборот, она есть признак того, что о свободе движений можно забыть.

    Для того, чтобы вернуть здоровье позвоночнику, нужно восстановить целостность структур диска, то есть вернуть диску прежнюю форму. Этот процесс длительный и для его реализации нужен мудрый подход, состоящий в создании для позвоночника специальных условий. Разберем эти условия.

    1. Для восстановления позвонково-двигательного сегмента (ПДС) необходима биомеханическая коррекция самого позвоночника. Она производится путем растяжения, разгрузки позвоночника, что ведет к снижению внутридискового давления, разгрузке пораженного сегмента и уменьшению боли.

    Разгрузка позвоночника может проводиться или путем пассивного вытяжения различными методиками или активным путем при помощи специальных упражнений на растяжение позвоночника. Их эффективность значительно повышается при выполнении на наклонной плоскости, например, на профилакторе Евминова.

    Следовательно, первое условие восстановления ПДС ­применение физических упражнений на  растяжение позвоночника. Они должны быть адекватными клиническим симптомам заболевания по силе, длительности, интенсивности, чтобы нагружать мышцы, не вызывая усиления болевого синдрома.

    2. Биомеханическая коррекция мышечно-связочного аппарата позвоночника. Известно, что мышечное напряжение является одним из основных факторов, способным оказать противодействие патологическим изменениям в ПДС. Рассмотрим три основных состояния этого противодействия.

    Во-первых, хорошо известно, что болевой синдром приводит к рефлекторному спазму мускулатуры, окружающей пораженный отдел позвоночника, ограничивая движения и способствуя формированию антальгического (болевого) сколиоза. Длительные мышечные болевые контрактуры и трофические расстройства ведут к атрофии мышц, снижению их силы и объема движений, что ограничивает возможность больных к самостоятельному передвижению. Защитный спазм мышц туловища - это рефлекторная иммобилизация участка, являющегося источником боли. Таким образом, обширность спазма мышц (мышечного валика) является показателем тяжести поражения диска.

    Как же можно уменьшить или снять этот спазм?

    Как показали исследования французских ученых, на плавное и медленное растяжение мышца реагирует удлинением, а быстрое движение усиливает спазм мышцы и может привести к микротравматизации отдельных волокон.

    Поэтому, рекомендуемые физические упражнения надо выполнять плавно и медленно, без рывков и резких движений, включая элементы мышечной релаксации.

    Во-вторых, рассмотрим понятие так называемого «мышечного корсета». Общепринято считать, что мощные мышцы, формирующие фигуру человека, и есть тем самым «мышечным корсетом», который обеспечивает защиту позвоночника от его заболеваний. Однако, это не совсем верно.

    Мышцы спины имеют, как известно, три слоя. Два поверхностных - это те самые мощные мышечные группы, которые формируют фигуру человека и обеспечивают все разнообразиe двигательных актов.

    Третий, глубокий слой ­ короткие межпозвонковые, межостистые, многораздельные мышцы, которые несут защитную функцию, охраняя все структуры позвоночного столба. Эти мышцы играют роль своеобразных растяжек, удерживающих позвоночник в состоянии равновесия, поскольку располагаются спереди и сзади от него. Однако, в силу того, что организм функционирует по принципу экономии, глубокие мышцы спины не включаются в работу при выполнении динамических упражнeний с большой амплитудой, маховых, рывковых, в быстром темпе. А зачем - ведь эту работу выполняют более мощные структуры.

    Поэтому, в первую очередь, необходимо развивать и укреплять мышцы глубокого слоя спины. Для этого применяются статические упражнения с длительностью напряжения не менее шести секунд или специальные упражнения с малой амплитудой движения, выполняемые в медленном темпе.

    В-третьих, уточним характер движений, которые наиболее подходят для коррекции нарушений мышечно-связочного ап­парата позвоночника - динамика или статика.

    Принято считать, что больным остеохондрозом показана динамическая гимнастика - позвоночник нужно сгибать, всячески крутить и нагружать, чтобы увеличить его подвижность. Это не совсем так. Динамическая гимнастика в виде быстрых, высокоамплитудных движений способна вызвать (усилить) рефлекторный спазм мышц, микротравматизацию нервных корешков, увеличение грыжевых выпячиваний вплоть до разрыва фиброзного кольца диска. Она допустима лишь в стадии стойкой ремиссии, которая длится не менее года, в течение которого человек не чувствует боли. При всех других стадиях и состояниях заболеваний позвоночника показана статическая гимнастика. Почему это так? Существуют, по крайней мере, три ответа на этот вопрос.

    • Статические упражнения более эффективны для увеличения силы мышц. Это связано с тренировкой разных групп мышц. У человека все мышцы смешанного типа и состоят из «белых» и «красных» мышечных волокон. Быстрота зависит от развития «красных» волокон из-за наличия в них большого запаса миоглобина и меньшего количества гликогена. Однако силу определяют, прежде всего, толстые «белые» гликолитические мышечные волокна. Вот почему выполнение статических упражнений тренирует, прежде всего, волокна, насыщенные гликогеном, и этим способствует развитию силы мышц.

    • Статические упражнения сопровождаются возникновением, так называемого, феномена Линдгардта. Суть его заключается в том, что вначале, при мышечном напряжении возникает стаз кровотока в мелких сосудах работающих мышц, а затем, во время расслабления, происходит усиленный приток крови в сосуды мышечной ткани. Это, в свою очередь, приводит к резкому возрастанию обменных и трофических процессов в позвоночно-двигательном сегменте.

    • Статические упражнения для мышц спины и брюшного пресса, выполняемые на фоне дыхательных упражнений, стимулируют более полное расслабление и осуществление аутомобилизационных движений аналогичных приемам мануальной терапии. Это приводит к ликвидации функциональных блокад.

    Следовательнo, второе условие воздействия на ПДС ­это развитие глубоких мыщц спины путем применения статических, малоамплитудных упражнений как наиболее эффективных и безопасных для защиты позвоночника, выполняемых в медленном темпе с включением элементов мышечной релаксации.

    3. Биодинамическая коррекция обменно-трофических процессов в позвоночнике. Известно, что питание межпо­звонкового диска, начиная с 4-5 летнего возраста, осуществ­ляется диффузно, по законам осмоса через тела позвонков и гиалиновые пластинки из близлежащих глубоких мышц, которые густо оплетают позвоночник. Когда они сокращаются и расслабляются, т.е. выполняют какую-то работу, кровяные потоки активно омывают их, неся с собой питание для дисков и позвонков. Центральные отделы тел позвонков (зубчатое вещество) достаточно специализированы для такого питания. Благодаря специфическим свойствам его белков ядро обладает способностью всасывать жидкость. Этому значительно способствует двигательная активность человека и наличие достаточного количества необходимых питательных веществ (минералов, микроэлементов, аминокислот ферментов и витаминов).

    Совершенно очевидно, что есть зависимость между степе­нью подвижности позвоночного сегмента и объемом питательных веществ, поступающих к диску. В подтверждение этому ученые проделали опыт. Было показано, что введенное в толщу диска контрастное вещество исчезает из него, при неподвижном позвоночнике через 20 минут. При выполнении активных движений контрастное вещество исчезает в 5­-10 раз быстрее. Объем крови и лимфы в сосудах работающих мышц увеличивается в десятки раз (В зависимости от интенсивности работы), что способствует увеличению, усилению, активизации обменных процессов и питания структур ПДС. Однако, усиление трофических процессов вызывает не только двигательная активность. Когда позвоночник находится в вытянутом пассивном состоянии, диск способен лучше принимать питательные вещества и быстрее усваивать их. Эти свойства диска значительно усиливаются при наличии в организме достаточного количества «строительных материалов» - минералов, микроэлементов, витаминов и других питательных веществ.

    Следовательно, третье условие восстановления ПДС заключается в стимуляции обменнотрофических процессов в позвоночнике. Для этого, на всех стадиях его заболеваний безусловно необходимы физические тренировки и введение средств натуральной медицины - нутрициентов.

    4. Коррекция нарушений нервно-мышечной регуляции.

    Нарушения нервно-мышечной регуляции бывают центрального и периферического генеза. В первом случае - любое двигательное действие, да и не только двигательное, связано с формированием модели в мозгу. Это формирование проходит в три стадии. Начальная стадия - рассеянное возбуждение двигательной зоны коры головного мозга. При этом даже маленькая нагрузка вызывает усталость, поскольку в работу включаются все группы мышц, все двигательные единицы, не сущие импульсы в мозг. Вторая стадия характеризуется тем, что дифференцированная нагрузка на определенные группы мышц вызывает активацию лишь соответствующих двигательных центров. Соответственно человек уже не только понимает, но и ощущает, что он делает, какие мышцы надо напрягать, какие расслаблять при тех или иных нагрузках. На третьей стадии идет совершенствование двигательного навыка. Человек способен выполнять сложные и точные движения, дифференцированно задействуя определенные мышцы. Вот почему необходимо вырабатывать сознательное отношение к упражнениям и, принимая то или иное положение, учиться чувствовать свое тело, анализировать свои ощущения. Для выработки этих навыков применяется аутогенная тренировка, медитации, психотренинги.

    Кроме центральных механизмов регуляции большое значение имеет и периферический компонент нервно-мышечной системы. Имеются в виду укороченные и спазматически сокращенные мышцы. Для уменьшения и ликвидации гипертонуса мышц используются физические упражнения на расслабление и дыхание.

    Следовательно, четвертое условие восстановления ПДС - это регуляция нервно-мышечного тонуса. Для достижения этой цели применяются релаксирующие и дыхательные физические упражнения, а также психотера­певтические воздействия - аутотренинг, психотренинг, медитация.

    И последнее. Начавшиеся дистрофические процессы в позвоночнике настолько постепенно ослабляют межпозвонковые диски, что нагрузки, безопасные для здорового позвоночного столба, ведут к быстрому повреждению структурных элементов диска. Следовательно, физические тренировки должны, достаточно нагружая мышечную систему, не повреждать структурные элементы позвоночника.

    Методика лечебной гимнастики

    Учитывая остроту болевого синдрома и стадию заболевания, было выделено два этапа применения лечебной гимнастики.

    Первый этап - острый и подострый болевой синдром.

    Второй этап - нестойкая и стойкая ремиссия.

    Цели первого этапа - устранение компрессии (сдавления) нервных корешков и боли, расслабление мышц и ликвидация антальгической (болевой) деформации спины. Естественно, что при обострении заболевания человеку требуется покой. Однако ненадолго, поскольку покой приводит к снижению жизненных функций и общего тонуса организма. Его необходимо так же строго дозировать, как и физические нагрузки. Основой лечения дискогенных поражений на этом этапе является разгрузка позво­ночного сегмента. Для этого применяются упражнения на растяжение позвоночника с последующей иммобилизацией и тренировкой глубоких мышц спины, упражнения на кифозирование (сгибание) позвоночника и упражнения на расслабление мышц.

    Упражнения для растяжения позвоночника

    Специфическое действие упражнений на растяжение, по мнению профессора Г. Илизарава, заключается в том, что «напряжение в растяжении является могучим фактором, активизирующим рост тканей. Согласно этой закономерности можно возбуждать образование новых структурных единиц кожи, мышц, костей, и, даже сосудов». Это утверждение было подтверждено блестящей практикой этого известного врача-ортопеда. Применение упражнений на растяжение обусловлено и тем, что в вертикальном положении (стоя, сидя) диск находится под давлением веса тела, той его части, что находится выше пораженнога диска, а также силы сокращенных мышц туловища и гравитационных сил. Причем, в положении сидя внутридисковое давление на 25% выше, чем в положении стоя, а общая нагрузка на диск почти в полтора раза превышает нагрузку в положении стоя.

    Многочисленные исследования указывают на то, что разгрузка (растяжение) позвоночника ведет к снижению внутридискового давления и улучшению обменных процессов в дисках. Упражнения на растяжение позвоночника создают более оптимальные условия для вакуумизации ядра диска и рубцевания фиброзного кольца при грыже диска. Они уменьшают контрактуру (спазм) поясничных мышц и приводят к замедлению развития дистрофических изменений в позвоночнике. Их эффективность повышается при выполнении на наклонной плоскости (профилакторе Евминова), причем, угол ее наклона должен быть 15о - 20о от пола.

    Упражнения на кифозирование позвоночника

    Уже при сгибании в коленных суставах в положении лежа на спине происходит увеличение высоты межпозвонковых промежутков, наступает расслабление передней продольной связки, что проводит к уменьшению давления на нервные корешки и снижает болевой синдром. Конечно, здесь нельзя говорить о фактическом увеличении межпозвонковых промежутков, которые достигаются при дозированном вытяжении позвоночника, например в бассейне. Тем не менее, улучшение при выполнении таких упражнений связаны со снижением внутридискового давления, которое всегда приводит к уменьшению болевого синдрома. К примеру, исследования показали, что при выполнении упражнений на кифозирование позвоночника у 65% больных внутридисковое давление снижалось, причем у 26% в положении легкого пассивного сгибания ног произошло предельное снижение внутридискового давления.

    Упражнения для релаксации мышц

    Как уже говорилось, комплексы лечебной гимнастики состоят из упражнений в основном статического характера с длительностью напряжения от 6 сек (минимум) до 30 (максимум). После такого мышечного напряжения возникает необходимость в расслаблении мышц и всего организма в целом. Иногда такое состояние наступает рефлекторно без специальной тренировки. Если же оно не наступает, - то повышается мышечный тонус, усиливается мышечная контрактура, в результате которых может усилиться боль, могут появиться мышечные спазмы, судороги. Всего этого легко избежать, если после каждого статического упражнения выполнять мышечную релаксацию. Причем, период расслабления должен быть в 2-3 раза длиннее периода напряжения. Существует критерий, указывающий на наличие состояния расслабления - это появление ощущения тепла и тяжести в пальцах рук и ног.

    Для достижения релаксации мышц можно применять дыхательные упражнения, специальные релаксирующие упражнения, а также аутогенную тренировку.

    Второй этап - стадия нестойкой и стойкой ремиссии.

    Цели этого этапа - развитие мышечного корсета, восстановление мышечного корсета, повышение устойчивости и стабилизации растянутого позвоночника. При этом увеличивается общая продолжительность занятий, количество упражнений, Т.е. общая нагрузка. Следует помнить, что в поясничной области позвоночник поддерживается сзади мышцами - выпрямителями туловища, в переднебоковых отделах - поясничной мышцей, а впереди - внутрибрюшным давлением, создаваемым напряжением мышц живота. Увеличение силы этих мышц и является задачей второго этапа. Необходимо обращать внимание также на мышцы передней грудной стенки. Тонус этих мышц обеспечивает повышение внутрибрюшного давления. Ослабление этих мышц за счет сближения точек их прикрепления приводит к увеличению угла наклона таза и, соответственно, увеличению поясничного лордоза. Это, в свою очередь, является предрасполагающим фактором в образовании грыжи поясничного отдела позвоночника.

    Внимание! Следует помнить, что существуют особо опасные для позвоночника (даже в период ремиссии!) упражнения. Например, наклоны туловища вперед. Они способствуют смещению диска, растяжению мышц паравертебральной зоны. Известно, что активная функция этих мышц прекращается после наклона туловища на 15о - 20о; при дальнейшем наклоне происходит растяжение-разрыв фиброзных тканей поясницы. Любые наклоны вперед, как показали электромиографические, клинические и кинезиологические исследования, совершаются при выключенной поясничной мускулатуре. Связочный аппарат позвоночника и капсулы суставов подвергаются при этом перерастяжению. Особенно это опасно для больных с грыжей сегментов L5-S1 и корешка L5, которые однажды перенесли приступ болезни.

    По таким же причинам недопустимо поднимать прямые ноги из положения лежа, совершать резкие повороты туловища.

    Любые быстрые рывковые движения могут вызвать в мышце рефлекторный спазм или даже микротравму отдельных волокон. Это и является одной из причин усиления болевого синдрома при выполнении физических упражнений.

    Методические указания к проведению занятий при грыже диска

    При составлении двигательного режима для больных с грыжей межпозвонкового диска позвоночника учитывается выражeннocть грыжевого выпячивания, интенсивность болевого синдрома, наличие двигательных расстройств, нарушений нервно-мышечной регуляции, локальной и распространенной миофиксации, мышечной дискоординации, ишиалгического сколиоза, гиперлордоза.

    Лечебный курс при наличии болевого синдрома при грыже диска не менее 6 мес. Основой лечебного курса является необходимость выполнять физические упражнения комплекса № 1 (см. в приложении). Дозировка упражнений определяется индивидуально для каждого больного. Упражнения проводятся на пороге болевых ощущений, в медленном, спокойном темпе с достаточными паузами для расслабления после каждого упражнения. Превышение этого порога приводит к рефлекторному спазму мышц. Продолжительность одного занятия не бо­лее 10 мин. в одном подходе, количество подходов (занятий) 5-10 раз в день (и это самое главное!). Все упражнения в остром периоде проводятся в статическом режиме, с одноразовым мышечным напряжением 6-10 сек. Более длительное напряжение в этом состоянии ухудшает условия кровообращения в мышцах и снижает способность укрепления мышечного корсета. Статические упражнения следует выполнять медленно входя в основное положение, затем удерживать его в течение 6-10 мин. и также медленно выходить из него. Следует помнить, что каждое упражнение в статическом напряжении мышц чередуется с полноценным их расслаблением, продолжительность которого должна в 2-3 раза превышать время их напряжения. Для полноценного расслабления мышц применяется аутогенная тренировка. В любом случае, наличие болевого синдрома не является противопоказанием к занятиям лечебной гимнастикой (комплекс № 1 в приложении). Эффективность упражнений достигается лишь при четком следовании методике проведения занятий.

    Первый этап занятий - не будем вас обманывать ­трудный, требующий большой целеустремленности, терпения, внимания. Это связано с тем, что в момент образования грыжи диска и еще спустя 3-4 недели, состояние дефекта в диске остается критическим. Фиброзное соединение в месте трещины или разрыва кольца, образовавшееся к концу где-то 1-2 мес. болезни, еще весьма и весьма непрочно. Оно легко повреждается даже при небольшой нагрузке, при которой повышается внутридисковое давление. Поэтому требуется очень бережное и внимательное отношение к занятиям. Любое усиление боли, появление дискомфорта может остановить или прервать процесс вакуумизации грыжевого выпячивания и, наоборот, усилить процесс его выпадения под влиянием повышения внутридискового давления. Следовательно, боль является критерием допустимой нагрузки в каждом занятии.

    Следует знать, что на пути к выздоровлению могут возникнуть две неприятные ситуации, наиболее часто встречающиеся в лечебной практике. Первая из них - усиление боли на 1 месяце занятий. Причина ее только одна - перегрузка, возникающая от неуёмного желания быстрее выздороветь. Такое желание провоцирует увеличение количества упражнений в одном подходе. Этого делать нельзя. Нагрузку можно увеличить т о л ь к о за счет увеличения количества подходов (занятий) за день.

    На 2-3 месяце занятий может возникнуть вторая неприятность. К этому времени боль уже, как правило, прошла. И человек прекращает занятия, следуя формуле: боли нет - занятий нет. Однако стоит правильно определить свои приоритеты.

    Если цель - снять боль, то она достигнута. Но не обольщайтесь, это временный успех, и рано или поздно боль вер­нется, поскольку грыжевое выпячивание будет формироваться опять под влиянием повышения внутридискового давления. Если же цель - выздоровление, то занятия следует продолжать соответственно методике, не менее 6 мес, (продолжительность занятий определяется величиной грыжи) до полного восстановления структур позвоночника. Прежде чем закончить лечебный курс, необходимо сделать повторно МРТ пораженного отдела позвоночника, чтобы убедиться в исчезновении грыжевого выпячивания. И только после этого можно переходить к профилактическому курсу занятий - 2 раза в день по 20 мин.

    Внимание! Еще раз напоминаем, что получить хороший результат при грыже диска можно лишь при условии обязательных занятий лечебной гимнастикой по много подходов в день, общей продолжительностью не менее 60-120 мин. в день, а в отдельных случаях и больше.

    Существуют признаки, по которым можно определить угрожает ли повторное обострение клинической ситуации. Это те же признаки, которые предшествуют первичному появлению остеохондроза позвоночника.

    Как «узнать» остеохондроз, когда его еще нет?

    Запомните:

    • если после 20-30 мин сидения «затекает» поясница, хочется потянуться вверх, опереться руками о стол, подвигать бедрами»;

    • если после длительного сидения - встаете с трудом, чувствуя «скованность» в позвоночнике, «хватаетесь» за поясницу или шею;

    • если появляются периодические «летучие» боли в коленях, локтях, шее, животе, голове и т. д., которые сами проходят;

    • если утром с трудом встаете с постели и нужно подвигать руками-ногами, чтобы обрести свободу движений;

    • если сильно напряжены мышцы поясничной и воротниковой области;

    • если периодически немеют кончики пальцев рук или ног, появляются «мурашки» (на теле, кистях или стопах) или «мушки» перед глазами;

    • если возникают редкие, сильные, но сразу проходящие, «стреляющие» боли в мышцах при резких движениях, то все это значит, что находитесь или в доклинической стадии болезни (если ее не было раньше), или накануне обострения (если уже был остеохондроз позвоночника).

    В этот период все зависит от самого себя. Если не упустите момент и начнете выполнять программу «Здоровый позвоночник», можете предупредить появление клинических симптомов заболевания. Даже если случится «прострел», Т. е. резкая боль в позвоночнике, в большинстве случаев еще можно предупредить развитие болезни, но нужно знать, как себя вести.

    Первая помощь при внезапном «простреле»

    Прежде всего, - никаких насилий. Нельзя пытаться «пересилить» себя или свою боль. Очень осторожно и медленно лечь на спину, успокоиться, расслабиться, полежать, повторяя формулы аутогенной тренировки (если владеете этим методом) для снятия боли.

    Приготовьте фиксирующий пояс (корсет) или воротник (для шейного отдела позвоночника). Если их нет под рукой, пригодится простыня, любой кусок полотна, полотенце и т.д.

    Теперь надо повисеть на наклонной плоскости (профилакторе Евминова) для растяжения позвоночника, уменьшения внутридискового давления, а, следовательно, для снятия боли. Если его нет - используйте для разгрузки позвоночника любую перекладину, дверь, сук дерева, наконец, другого человека. Осторожно и медленно повернитесь на бок, затем на живот, опустите ноги на пол и встаньте. Так­же осторожно и медленно опуститесь на наклонную плоскость или в вис. Вис выполняется на руках, свободно, расслабленно, обязательно не отрывая ноги от пола. Очень медленно нужно входить в вис и выходить из него. Повторить три-четыре раза, внимательно прислушиваясь к себе.

    Если облегчение не наступает или, хуже того, в висе боль усиливается, прекратите вытяжение: вы уже пропусти­ли свой шанс, и теперь может помочь лишь «скорая помощь», вызовите ее незамедлительно. Если же состояние виса облегчает боль, продолжайте повторять упражнение несколько раз в течение 10-15 мин, задерживаясь в висе, пока хватает силы ваших рук.

    Как себя чувствуете? Боль пошла на убыль? Все хорошо ...

    Наденьте фиксирующий пояс (корсет) или просто зафиксируйте пораженный отдел позвоночника подручными средствами и ложитесь в постель.

    Ежедневно нужно делать упражнения на наклонной плос­кости, установив ее под углом 10-15°, по несколько раз в день (8-10 и больше) по облегченной методике (комплекс № 1 в приложении). При положении тела на наклонной плоскости снимается напряжение с позвоночника, наступает его растяжение, разгрузка. Происходит «самовправление» смещенных позвонков, снижение внутридискового давления, вакуумизация грыжи диска и уменьшение болевого синдрома.

    Если наклонная плоскость по какой-то причине отсуствует (ее невозможно сделать или купить), нужно выполнять физические упражнения на полу (комплекс лечебной гимнастики № 1 в приложении). Эти упражнения приводят к разгрузке позвоночника и снижению внутридискового давления.

    Наконец, еще одна приятная процедура, которую можно проводить в такой ситуации с помощью ваших близких. Это массаж позвоночника. Начинайте его (минуя остистые отростки позвонков) с легкого поглаживания, не вызывающего боль, в течение 3-5 мин. Затем постепенно переходите на более интенсивные движения, применяя приемы поглаживания, растирания, разминания, основанием и тыльной стороной ладоней и подушечек пальцев. При массаже можно использовать мази (если они не вызывают аллергию) типа: випросал, вирапин, випратокс, апизартрон, эфкамон, тигровая мазь (одну чайную ложку на больное место). Если на мазь и массаж больное ме­сто реагирует болью, массируйте выше или ниже его.

    Обращаем особое внимание на применение апивакуум-массажа (при помощи прибора для вакууммассажа, который можно приобрести у автора) с лосьоном ТЕЙ-ФУ (Массажный крем) или RELAXING ТТ OIL (Обезболивающим Гелем с маслом чайного дерева), которые дают большой лечебный эффект при грыже межпозвонкового диска позвоночника.

    Если боль хроническая (длительная), но не сильная ...

    В таких случаях болевой синдром лучше не снимать. Надо научиться жить в мире и согласии с такой болью, пока она не уйдет и видеть в ней своего Учителя. Благодаря этой боли можно научиться точно дозировать физическую нагрузку в занятиях лечебной гимнастикой, да и в повседневной жизни тоже.

    Необходимо регулярно заниматься лечебной гимнастикой (комплекс № 1) на наклонной плоскости или на полу в течение 6-12 мес., ориентируясь на интенсивность болевого синдрома.

    Эффективность программы

    Программа апробировалась на базе Киевского вертебрально-оздоровительного Центра в течение 3-х лет на 1 380 больных, взрослых и детях, с различной дискогенной патологией позвоночника. Проведен клинический анализ группы больных (168 чел.) с поясничным остеохондрозом. На МРТ-граммах у них было выявлено наличие протрузий L4-5 и L5-S1 дисков, размером 0,5-0,7 см., без изменения диаметра спинального канала. Имелся болевой синдром различной степени выраженности (148 чел), нарушение поверхносной болевой чувствительности (128 чел.), нарушение коленных и ахилловых рефлексов (98 чел.), снижение двигательной активности - у всех больных.

    После курса лечения полная ликвидация болевого синдро­ма наступила у 149 чел. (93%), значительное улучшение у 11 чел., незначительное улучшение у 6 чел., состояние не изменилось у 2-х больных. Катамнез составил от 6 до 10 мес., обострений не отмечено.

    В контрольной группе (20 чел.) больных с одинаковыми клиническими проявлениями поясничного остеохондроза, которые лечились в неврологическом отделении Киевской центральной клинической больницы, наблюдалось значительное улучшение у 10 чел. (50%), незначительное - у 6 чел., у 4 больных - улучшений нет и они направлены на хирургическое лечение.

    Таким образом, все вышеизложенное, позволяет считать разработанную Программу достаточно эффективной и рекомендовать ее в практику работы врачей и дистрибьютеров компании.

    Заключение

    Вот вы и познакомились с еще одной методикой восстанов­ления здоровья человека. Вы проделали немалую работу над собой. Вы уже другой человек, потому что знаете истину ­ можно и нужно добиться успеха на пути к здоровому позвоночнику, надо только знать и действовать. Вы теперь знаете, чтобы начать процесс избавления организма от мучительных состояний, вызванных дисковой грыжей, необходимо обеспечить ключевые элементы методики - растяжение позвоночника для снижения внутридискового давления и вакуумизации грыжи диска - и, конечно же, обеспечение организма комплексом питательных биологически активных веществ компании NSP для построения и обновления структурных элементов позвоночника.

    Если вы прочитали, значит, пропустили через себя огромный поток информации. Однако этого мало, потому что информация сама по себе совершенно лишена силы, необходимой для самоизменения, самоисцеления. Вот когда вы начнете пользоваться полученной информацией, применять эти сведения на практике, результатом станет личный опыт, а следствием опыта - знание себя и других. Только благодаря таким познаниям, вы сможете изменить себя, свое здоровье.

    Если вы действительно хотите наслаждаться жизнью, не ограничивая себя из-за боли в спине, предлагаем принять данную методику и продукцию.

    Самое главное - не спешить, скрупулезно выполнять изложенную методику, и вы обязательно добьетесь успеха. Да, это нелегко, но вполне достижимо, тем более имея в арсенале квинтэссенцию даров природы.

    Здоровья Вам и Здорового Позвоночника!

    КОМПЛЕКС № 1 лечебной гимнастики при заболеваниях позвоночника

    <<Назад  Главная  Контакты >>

    Auto Web Pinger

    Карта сайта - развернутое меню

    для  Internet Explorerer

      в Избранное

    для других делайте Закладки в браузерах

    Я уже использую эти
    "5 шагов" к УСПЕХУ
    Это могут быть и


    Гостевая книга

    «Свой Бизнес Каждому» = «Home.Biz.Ua» ©
    2006-2017
    Все права ЗАЩИЩЕНЫ